Dans moins de 20 jours, Noël et les Fêtes de fin d’année arrivent avec leur festival de chocolats, bûches et dinde farcie… et donc leur lot de calories. Avec Sihème, nous avons pris les devants.  On vous propose quelques conseils nutrition ainsi que trois exercices rapides et faciles à faire chez soi.

Objectif : bien préparer son organisme à ce changement de régime un peu brutal et garder la ligne, voire même embellir sa silhouette pour être belles et beaux dans nos jolis habits de lumière !